回復　運動

人生設計をやり直し、新イメージへと切り替える

■運動すること（いつもと逆をすること）
必要度★★★★☆

…というのは、いつも体を使っているような人にとって運動することは逆効果だからです。いつもデスクワークを行っているような人ならこの運動するということ効果的だと思います。リフレッシュされるというか、いつも使ってない個所を使うので体が刺激されるというか、新鮮だと思います。

つまり、運動することというより、いつもの行動と反対のことをするということの方が効果的だということです。とりあえず、何かにかたよりすぎてバランスが崩れると、いつか何らかのカタチで問題が生じてくると思います。ですから、日頃からマメに使ってないところを使い「バランスを保つこと」これが重要だと思います。

戻る /

TOP /