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「何かしていないといられないあなた！」…もしかして貴重なエネルギーを浪費しているのではありませんか？
何もしないこと−充電の重要性忙しい時ほど重要
＜人生設計しようという人ほど必要になる
皆さんはどうでしょうか。何もしないことを行うことができるでしょうか。「そんなの簡単だよ」と思うかもしれませんが、
これは実際行ってみるとかなり高度なことです。
実際、何もせずにいる時間を持とうとすると、僕たちは何かしら
時間をつぶそうとします。
例えばマンガ
マンガを読んだり、ゲームをしたりして何かしらその空白の時間を埋めようとします。
実際、何もしないことを行ってみるとかなり難しいことだということに気が付きます。
僕はヨガ・気功経験者なのでよくわかるのですが、集中しようとしても
はじめはなかなかできません。
・・・・・どうしても雑念がわいてきて集中力が途切れてしまいます。
日頃の積み重ねによって雑念などは少なくなってくるわけですが、
とりあえず時間が必要です。（＊達人のような人でも雑念がわいて「ハッ！」と気付いて、
それでまた瞑想に入るみたいなことを繰り返しているみたいです。）
ということで、何もしないということというのはイコール瞑想ということがいえる
のではないかと思います。だから何もしないことというのは
かなり難しいということがいえると思います。
しかし、この何もしない時間というのは、今現在僕は非常に重要だと感じています。
この一見ムダのような時間を過ごすことによって気持ちの充実を感じているからです。
また、この何もしない時間を持つことは今の忙しい時代
そして人生を新たに設計しようとしている方にとって必須のスキルだと思っています。
・・・・なぜか？
＜何もしないことは重要！
僕は経験者なのでこの時間の重要性を知っているわけですが、
いくつか簡単なメリットを挙げたいと思います。
 メリット１.回復すること・・・これが第一にくるかと。つまり、集中して回復に徹するわけですので当然ダラダラしているよりは回復力に差が出てきます。このスキルは仕事などがハードな方、人生を修正・設計しようとおもっているかた（消耗している方）には最優先に必要になるでしょう。 メリット２.やる気が回復すること→これが醍醐味（だいごみ）ですよね。 何もしないことでやる気も回復して、何かしたくなってくるのですよね。徹底的に何もしないということを行うことで、逆に何かしたくなってくる。 ・・・・中途半端では効果はありませんが、集中して行おうとするとその効果がかなり出てきます。 だから、疲れて行動すらしたくないという方は「一日中何もしない」ということを実践されてはいかがでしょうか？ 森田療法という治療法で…確か「1週間何もしないことをする」 ということを行っていたと思います。 治療法として実在するのですから、何もしないというのは やる気を回復する上で効果的だと思います。 |
…そんな感じで、何もしないことによっていろいろ「充電される」ということがいえます。
まあだから、動物にたとえると冬眠するようなもので、何もしないということは、
様々なエネルギーを充電するのに非常に有効な方法かと思います。
＜消耗している人は意識すること！
忙しい人・人生修正・設計しようとしている方、つまり体力などを消耗されている
方はとりあえず、・・・「何もしないことを意識する」ことからはじめてはいかがでしょうか。
この意識だけでかなり回復力に差が出てくると思います。
意識だけで結構違いますよ。（経験より…）
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…ということで、まずは回復に徹して、それから何か修正するなり、
新たに設計するなり行動を行うのが最善だろうと思います。
何もしないということを徹底することにより、まずは体力・精神力を
回復させること、これが第一です。
・・・疲れた状態で的確な人生設計などできるわけがないからです。
回復させて、それから人生修正を図れば的確な判断、確実な作業などが
できるのは確実です。だから、行動の前に「何もしない時間」をもち、まめに
やる気を充電させるなどすることです。
そのような回復できる能力というのも、忙しい今の時代を生き抜くための
特に必要なことではないかと思います。
何もしないこと−充電の重要性のまとめ
何もしないということは意外と難しいものである
まめに冬眠をしてやる気を回復させる
時間を持つことが大事
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