頑張らないこと－人生修正.net

人生設計をやり直し、新イメージへと切り替える

■急に頑張っても続かないもの

・・・「頑張らないこと」これは、自分を高めるためには必要不可欠なことです。この頑張るクセが抜けないと嫌になるまで続けてしまいすぐにあきらめてしまうためです。確かに根性を出して頑張ることが必要な時はあります。でもしかし、基本は「続けることが大事」だと思います。

ですので、続けるためには頑張らないこと、これが必要になります。何かものすごい大きな目標でもない限り、全力疾走し走り続けることなどそうそう続くものではありません。

「勉強」の場合
「２０分しか集中力が続かない」とします。そんなときは、２０分以内で切り上げることが大事です。自分の限界を超えて１時間頑張っても、すぐに嫌になってしまいます。だからまずは、自分の範囲内で続け、「毎日行う習慣」を身に付けることが大事です。とりあえず、日頃、行う習慣をつけてから、それから徐々に時間を増やしていくという方法が望ましいと思います。

例「運動の場合」
運動の場合も勉強と同じことです。まずは軽く流せるようにすることが大事です。いきなり１時間走ろうと思っても、すぐに疲れて嫌になってしまうためです。ですから、まずはじめは飽きない程度に軽く流すことが大事です。よっていきなり走るのではなく散歩からの方がよいと思います。いきなり頑張るようなことはせず、自分でできるくらいの量で「毎日続けていく」ということが大事だと思います。そして勉強と同じように、徐々に運動の強度を上げていけばよいのではないかと思います。

・・・・このような例からいきなり頑張ることは避けるべきだと思います。急に頑張っても続かないものだからです。まずは徐々に行って何か楽にこなせるコツがつかめるまでは我慢して、無理をしないことが必要になります。とりあえず頑張っていては基本的に続くことはないでしょう。
人生修正参考画像＝サラリーマン

まず大事なことは、「今の自分の状況に合わせていくこと」です。自分の状況に合わせた方法や量でないと、続けることはなかなか難しいためです。ですから、「いきなり無理はしないこと！」これはすべての事柄の基本になる原則だと思います。
＊特にはじめの段階は、調子がよいときは特に頑張りがちではあります。しかし、そこを何とか止める勇気が必要です。

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